みなさんこんにちは！津田歯科医院です。

そろそろ梅雨も明け、暑い夏がやってきますね！

晴れている日は外で少し日光浴をしませんか？

日光浴をすることで、ビタミンＤを体内で作ることができます。

ビタミンＤは丈夫な骨や歯を作るだけでなく、免疫力の向上、うつ病の改善、糖尿病予防なども期待できる栄養素なのです。

そして、幸せホルモンといわれているセロトニンも生成されるので、適度な日光浴は美肌にも効果的です。軽いストレッチも一緒に行うと、身も心もスッキリしますよ♪

朝15～30分の日光浴で、幸せホルモンを作って1日をスタートさせてみませんか？

当院ではインビザラインやホワイトニングの無料カウンセリングも行っております。

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